Hei kaikki! Olen tehnyt etätyötä nyt reilun vuoden ja selkä alkaa valittaa kunnolla. Keittiön pöydän ääressä istuminen ei selvästi ole kestävä ratkaisu. Mitä hankintoja te olette tehneet kotitoimistoon ja onko niistä oikeasti ollut apua?
Sähköpöytä oli ehdottomasti paras hankintani. IKEAn BEKANT maksoi noin 500 € ja mahdollisuus vaihdella istumisen ja seisomisen välillä on ollut käänteentekevä. Selkäkivut vähenivät selvästi jo ensimmäisen kuukauden aikana.
Toinen tärkeä juttu oli erillinen näyttö — kannettavan ruutu ei yksinkertaisesti riitä jos istuu koko päivän.
Taukomuistuttaja on ollut yllättävän tärkeä. Käytän Stretchly-sovellusta joka muistuttaa 20 minuutin välein. Kuulostaa ärsyttävältä mutta on oikeasti auttanut niskakipuihin. Helppo unohtaa tauot kun uppoutuu Exceliin 😂
Kiitos vinkeistä! Sähköpöytä menee hankintalistalle. Ja Stretchly kuulostaa hyvältä — pitää kokeilla, koska istun kyllä välillä 3 tuntia putkeen huomaamatta 😅