Hej! Har börjat träna regelbundet och vill logga mina pass i Excel. Någon som har ett bra upplägg för träningsschema med progression?
Jag har en enkel fil med flikar per vecka. Funkar hyfsat men saknar diagram för att se progressionen.
Jag köpte en färdig träningsmall som har allt inbyggt — veckoschema, progressionsdiagram och muskelgruppsfördelning.
excelkontroll.com/produkt/traningsschema-excel
Mycket smidigare än att bygga själv.
Tack Elin! Progressionsdiagram var precis det jag letade efter. Ska kolla upp den.
Har kört liknande och kan säga att det visuella motiverar enormt. Att se kurvan gå uppåt varje vecka gör att man inte skippar pass.
Plus ett! Loggar själv i Excel sedan ett år. Bästa beslutet jag tagit för min träning.