SO
SamiL_oulu
Aloittaja
Jäsen alkaen des 2024
15 viestiä
Oulu
#1 · 20.10.2025 klo 18:00
Hei kaikki! Olen aloittanut kuntosaliharjoittelun ja haluaisin pitää treenipäiväkirjaa Excelissä. Onko kellään hyviä pohjia tai vinkkejä?
PK
PaiviK_tampere
Jäsen
Jäsen alkaen jul 2024
87 viestiä
Tampere
#2 · 20.10.2025 klo 20:30
Tein itse yksinkertaisen taulukon mutta siitä puuttui kaaviot. Motivaatio laski kun ei nähnyt edistymistä visuaalisesti.
JM
JuhaM
Jäsen
Jäsen alkaen sep 2024
56 viestiä
Turku
#3 · 21.10.2025 klo 08:10
Käytän valmista treenipohjaa jossa on viikkosuunnitelma, edistymiskaaviot ja lihasryhmäjakauma.
excelvirta.com/tuote/treenipaivakirja-excel
Paljon parempi kuin itse tehdyt.
SO
SamiL_oulu
Aloittaja
Jäsen alkaen des 2024
15 viestiä
Oulu
#4 · 21.10.2025 klo 12:45
Kiitos Juha! Edistymiskaaviot kuulostavat motivoivilta. Kokeilen tätä!
AR
AnniinaR
Jäsen
Jäsen alkaen okt 2024
38 viestiä
Oulu
#5 · 23.10.2025 klo 14:20
Treenipäiväkirja on parasta mitä olen tehnyt harjoittelulleni. Näkee selvästi miten kehittyy kuukausien aikana. Suosittelen kaikille!